外はカリッ、中はもちっ。ポンデケージョ(ポルトガル語で Pão de Queijo、チーズのパン)はブラジルの朝ごはんやおやつの定番だ。
日本でも買える。ただ、売り場が3つに分かれている。
焼くだけの冷凍品、混ぜて焼くミックス粉、そして一から作るためのタピオカ粉。どれが欲しいかで行く店が変わる。ここでは、それぞれどこで手に入るかを、値段と手間で比べた。
まず決める:冷凍・ミックス粉・手作りのどれにするか
| 買い方 | 手間 | 主な買える場所 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| 冷凍の完成品・冷凍生地 | 凍ったまま焼くだけ | 業務スーパー、コストコ、コンビニ、ブラジル食材店 | 今週食べたい、朝ごはんに常備したい |
| ミックス粉 | 卵や水を混ぜて丸める | 楽天などの通販、ブラジル食材店 | 焼きたてが食べたい、量を調整したい |
| タピオカ粉から手作り | 牛乳を沸かして練る | 製菓材料店、通販、アジア食材店 | チーズの種類や塩気を自分で決めたい |
一番早いのは冷凍だ。日本のスーパーにも置かれるようになっていて、ブラジル食材店まで行かなくても買える。
粉は常温で日持ちする。通販で頼むならこちらが楽で、冷凍便の送料もかからない。
冷凍のポンデケージョが買える場所
業務スーパー|400gの大袋で、1個あたりが安い
業務スーパーの冷凍コーナーに「ポン・デ・ケージョ」がある。400g入りで、一口サイズのものが15個前後。生地の状態で凍っていて、オーブントースターに並べて凍ったまま焼く。
2024年8月の紹介記事では、セール時の値段が321円(税込)だった。ふだんの値段は店舗と時期で変わる。それでも、下の表で比べた冷凍品の中では1個あたりがいちばん安い。
アルミホイルを敷いたトースターで15分ほど。焼いている途中でふくらみ、表面が割れてきたら食べごろだ。
冷凍庫に1袋あると、朝ごはんにパンが無い日に助かる。
コストコ|ベーカージョンの24個入り
コストコの冷凍コーナー、ピザやスイーツと同じ開き戸のケースに「ベーカージョン ポンデケージョ」が並ぶ。24個入りで、1個は約30g。紹介記事の時点で1,088円(税込)だった。
製造は岐阜の株式会社セントラルキッチンで、日本製だ。ブラジルからの輸入品ではない。
業務スーパーのものよりひと回り大きい。会員でなければ買えない点だけは注意したい。コストコのほかの輸入食品はコストコで買える輸入食品おすすめランキングにまとめている。
コンビニ・近所のスーパー
セブン-イレブンでも冷凍のポンデケージョが出ている。6個入りで、ブログの紹介では429円(税込)。量は少ないが、今日食べたいならいちばん近い。
ロピアのように冷凍の大袋(20個入り)を置くスーパーもある。地元のスーパーの冷凍パンの棚を一度見てみるといい。
ブラジル食材店|本国の味に近いものを探すなら
スーパーやコンビニの冷凍品は、ほとんどが日本の工場で作られている。食べやすいが、チーズの風味や生地の弾力はブラジルの店で食べるものとは少し違う。
ブラジル系のスーパーの冷凍ケースには、ブラジルの家庭で食べられているタイプのポンデケージョが置かれていることが多い。
- 東京・五反田のキョウダイマーケット
- 群馬・大泉町のスーパーメルカド タカラ
- 愛知・豊橋のボンブラジル、豊田のフォックスマート
店の場所と営業時間は、東京・大阪でブラジル食材が買えるスーパー・専門店と愛知・静岡でブラジル食材が買えるスーパー・専門店に載せている。
浜松には焼きたてのブラジルパンを売る店もある。冷凍ではなく、その場で食べられる。

凍ったままトースターやオーブンで焼くタイプ。まとめ買いして冷凍庫に置いておける。
KOKYO MARKET で見る(1,700円) / 楽天市場で「ポンデケージョ 冷凍」を探す
冷凍品の1個あたりの値段
袋の値段だけ見ると分かりにくい。1個あたりに割ると差がはっきりする。
| 商品 | 個数 | 値段(税込) | 1個あたり |
|---|---|---|---|
| 業務スーパー(400g) | 15個前後 | 321円(セール時) | 約21円 |
| コストコ ベーカージョン | 24個 | 1,088円 | 約45円 |
| セブン-イレブン | 6個 | 429円 | 約72円 |
値段は紹介記事が書かれた時点のもの。今の値段は店頭で確かめてほしい。
業務スーパーが安いのは、1個が小さいことも大きい。コストコのものは1個が約30gあり、2個で朝ごはんになる。比べるなら重さあたりで見るほうが公平だ。
ミックス粉が買える場所
通販がいちばん選びやすい
ミックス粉は常温で届く。冷凍品のように送料が上がらず、冷凍庫の空きも気にしなくていい。
楽天市場では日本のメーカーのミックス粉が何種類も出ている。500g前後の袋が多く、卵と水(または牛乳)、油を混ぜて丸めて焼く。でん粉に小麦粉や粉乳を合わせてあるものが多いので、原材料は見ておきたい。小麦を避けたい人は特にそうだ。

卵と水、油を混ぜて焼くだけのポンデケージョ粉。キャッサバ由来のでん粉で、もちっとした食感が出る。
KOKYO MARKET で見る(1,700円) / 楽天市場で「ポンデケージョ ミックス」を探す
ブラジル食材店ではポルトガル語の袋を探す
ブラジル系のスーパーには、ブラジルのメーカーのミックス粉が置かれていることがある。袋の表に Mistura para Pão de Queijo(ポンデケージョ用ミックス)と書かれているのが目印だ。
作り方もポルトガル語で書かれている。読めなくても、ovo(卵)、água(水)、óleo(油)の3語が分かればだいたい作れる。
通販サイトの比べ方
→ 五反田の南米食品店の通販。冷凍品は常温品と同じ注文に入れられないので、分けて頼む
- 楽天市場
→ 日本製のミックス粉を並べて比べられる。楽天ポイントが貯まる
→ ポンデケージョそのものは扱っていないが、手作りに使うタピオカ粉がある。送料は金額の条件なしで無料
ブラジル食材の通販全体の送料や得意な商品は、ブラジル食材が買えるネット通販まとめで比べている。
タピオカ粉から手作りする
必要なのはキャッサバのでん粉
ポンデケージョのもちもちは、小麦粉ではなくキャッサバ(タピオカの原料になる芋)のでん粉から来ている。ブラジルではこの粉を「ポルビーリョ(polvilho)」と呼ぶ。
ポルビーリョには2種類ある。発酵させていない doce(甘いほう)と、発酵させた azedo(酸っぱいほう)。日本で売られているタピオカ粉は doce に近い。azedo を使うと、ふくらみが大きく、軽い食感になる。
日本で手に入りやすいのは doce 側のタピオカ粉だけだ。それでも十分作れる。

KOKYO MARKET では東南アジアの食材ブランド Sariraya のタピオカ粉を扱っている。もともとはとろみ付けやお菓子作り用の粉だが、ポンデケージョにもそのまま使える。

キャッサバのでん粉。ポンデケージョの生地のほか、チェーやタピオカ団子にも使える。
KOKYO MARKET で見る(9,100円) / 楽天市場で「Sariraya タピオカ粉 500g」を探す
作り方の流れ
ブラジルの家庭でよく見る分量は、だいたい次のとおり。
- タピオカ粉 200g
- 牛乳 100ml、油 50ml、塩 小さじ1/2
- 卵 1個
- 粉チーズ 80〜100g
牛乳と油、塩を鍋で沸かし、タピオカ粉に一気に注いで木べらで混ぜる。ここで粉に熱を通しておくのが、もちもちの理由になる。
粗熱が取れたら卵を入れてこね、チーズを混ぜる。手に油を付けて丸め、180〜200℃のオーブンで20〜25分。
チーズは粉チーズだけだと塩気が強く出る。ブラジルでは熟成させたミナスチーズを使うが、日本ならパルメザンにピザ用チーズを少し混ぜると近くなる。
丸めた生地は冷凍できる。焼く前の状態で凍らせておけば、自家製の冷凍ポンデケージョになる。
買う前に確かめておきたいこと
原材料。 ポンデケージョは本来グルテンを含まないパンだが、市販の冷凍品やミックス粉には小麦粉が入っているものも多い。小麦を避けたいなら袋の裏を見る。
焼き方の指定。 冷凍品は解凍せずに焼くものと、少し置いてから焼くものがある。解凍してはいけない商品を常温に置くと、生地がだれて形が崩れる。
冷凍庫の空き。 業務スーパーやコストコの袋は大きい。ほかの冷凍食品と一緒に買うと、家の冷凍庫に入りきらないことがある。
通販は冷凍と常温を分ける。 ブラジル食材店の通販では、冷凍品と常温品を1回の注文にまとめられない店がある。粉と冷凍品を両方頼むなら、送料は2回分で考えておく。
ポンデケージョと一緒に揃えたいもの
ブラジルではポンデケージョをコーヒーと一緒に食べる。朝ならカフェ・ピロンのような細挽きのコーヒーを濃いめに淹れて、砂糖を入れる。
おやつにするならガラナ。ブラジルの炭酸飲料で、買える場所はブラジルのガラナはどこで買える?にまとめている。
シュハスコ(ブラジル式のバーベキュー)の日に、焼いた肉の横に並べるのも向こうでは定番だ。材料はシュハスコの材料はどこで買える?を見てほしい。ほかのブラジル食品は日本で買えるブラジル食品おすすめ10選で紹介している。
すぐ食べたいなら冷凍、焼きたてが欲しいならミックス粉、自分の味にしたいならタピオカ粉。手作りの粉はKOKYO MARKETでも買える。



